Indicação: o brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba, ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que, indiretamente, deixa a pele mais bonita.
Ingredientes: 4 cenouras; 1 florete de brocolis; 1/2 beterraba
Modo de preparo:
Na centrífuga, passe todos os alimentos. Enfeite com um florete de brócolis.
Para ter uma pele bonita e saudável, é preciso dedicação. O uso de cremes e tantos outros produtos é em vão se a pessoa não adotar hábitos saudáveis. Uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas, caso não saiba, são capazes de contribuir para a beleza da nossa pele.
Os legumes de pigmentação vermelha, por exemplo, possuem uma alta taxa de antioxidantes, substancia que combate o envelhecimento precoce. As frutas cítricas também são importantes para manter a pele hidratada e evitar o aparecimento de rugas. A vitamina C, presente na grande maioria desses alimentos, impede a flacidez mantendo o colágeno presente no rosto.
Outro produto excelente para a recuperação de danos provocados pela exposição ao sol, são os chás. Eles também possuem antioxidantes, e agem no combate a inflamações e tantos outros problemas.
Já o brócolis e o espinafre são alimentos ricos em Vitamina A, componente que evita a ação dos radicais livres, a desidratação e a formação de escamas. A grande maioria dos legumes de folhas verdes também contém esta substancia, além de minerais e fibras. Inclua esses produtos em sua dieta e tenha uma pele muito mais bonita e saudável.