INGREDIENTES:
1 copo duplo de suco (250ml) de laranja = 139 cal
1 colher das de sopa de guaraná em pó = Tr cal
3 colheres das de sopa de polpa de açaí = 118 cal
1 colher das de sopa (16g) de farinha de arroz = 62 cal
1 colher das de sopa (16g) de aveia = 55 cal
1 colher das de sopa (16g) de semente de gergelim = 90 cal
3 colheres das de sopa (16g)de beterraba ralada = 21 cal
1 colher das de sopa (16g) de farinha de soja = 20 cal
1 colher das de chá (8g) de levedura de cerveja = 47 cal
Mel a gosto; 1 colher das de sopa (16g) = 49 calorias
MODO DE PREPARO:
Colocar os ingredientes no liquidificador bater,tomar antes dos exercícios ou antes do trabalho,no café da manhã
Calorias: Em cada copo de 250 ml teremos um total de aproximadamente 600 calorias,dependendo da quantidade de mel de abelha que for colocado no suco.Todo produto energético apresenta alto teor de calorias e este é um dos motivos de atuar com efeito energético em nosso organismo
Benefícios: O suco de laranja é rico em vitamina C,conhecido e potente antioxidante alem de aumentar a imunidade e energia celular. O guaraná é um conhecido energizante e antioxidante, o açaí é um alimento extremamente rico em calorias e nutrientes que serve de complemento nutricional alem de ser muito saboroso. A farinha de arroz como a beterraba ,tem alto teor glicêmico e fornecem energia disponibilizada com grande rapidez evitando a fadiga física.A farinha de soja é uma excelente fonte proteica disponibilizando aminoácidos essenciais ao organismo e evitando a cetose.E a levedura fornece todos aminoácidos essenciais,ácidos nucleicos alem do complexo B.