O suco poderoso da Lígia
Ingredientes:
1 maçã
2 cenouras
1 talo de salsão
1 pedaço pequeno de gengibre
1 copo de água
Modo de fazer:
É muito simples: é só bater todos os ingredientes no liquidificador. Fica uma delícia com água gelada!
Benefícios do suco
O suco é poderoso porque reúne vários benefícios essenciais para o emagrecimento: "Ele é antioxidante (ou seja, combate o envelhecimento), rico em fibras e ainda retarda o processo de digestão, proporcionando saciedade. Para completar, o gengibre acelera a queima de gordura", explica a nutricionista Denise Entrudo. Mas atenção: "O suco não possui propriedades nutricionais para substituir uma refeição. O correto é tomar o suco como lanche", diz a especialista.